痩せたいなと思っても、ついつい「今日だけ」とカップラーメンを食べてしまうことないですか?同じラーメンでも「カップヌードルナイス」はダイエット中でも十分食べれます。濃厚な味なのにカロリーがかなり低くなっているので筆者はよく食べています。
カップヌードルナイスとは?
カップヌードルで有名な日清食品から販売されているカップラーメ
カップラーメンがダイエットに使える
カップヌードルナイスがダイエットに使える理由、それは、「カロリーが低いのにこってりしているから」。普通のカップラーメンに比べてカロリーが約半分に抑えられてるのに関わらず、本当に176kcal?!と思うほどこってりしています。どうしてもジャンキーなものが食べたくなった時、ダイエット中の人でも罪悪感なく食べる事ができます。
ただし、
ケトジェニックダイエット
炭水化物をほとんど摂取せず(50g以下/日)、主に良質な脂質とタンパク質だけを摂取する。これにより体内でケトン体を生成し、エネルギー源を糖質ではなくケトン体からとするダイエット方法。運動習慣がある人はもちろん、ない人でも実践できる。
カロリー制限ダイエット
一日の摂取カロリーを、自分の基礎代謝以下(基礎代謝=体重×
*脂質制限ダイエット
食事からの脂質を制限するダイエット方法。
*ただし、カップヌードルナイスをダイエットの主食とすることはオススメしません。これだけでは必要な栄養を摂取出来ませんので、しっかりとした食事をベースにして、ダイエットしましょう。
今回は、ダイエットの食事についてです。理想的な三大栄養素と、ダイエットの種類(ケトジェニック、ローファット)、良質な炭水 ... 続きを見る
【筋トレする人向け】ダイエットと食事のやり方(基礎)
栄養成分
カップヌードルナイスの味は3種類あります。日清のカップヌードル(醤油味)のカロリーは353kcalですので、どの味でも約半分のカロリーになっています。特に注目すべきは、脂質が日清のカップヌードル(醤油)の約1/2。普通のカップヌードルが約15gなのに対しカップヌードルナイスはどの味でも7g前後です。
濃厚!ポーク醤油

出典 日清HP
濃厚!クリーミーシーフード
濃厚!キムチ豚骨

出典 日清HP
カップラーメンをダイエットに取り入れる方法
ちょっと小腹が空いたときに
小腹が空いて、ついついお菓子やカップラーメンを食べてしまうこと
飲み会後の〆のラーメン代わりに
お酒を飲んだ後はラーメン食べくなりますよね。わかります。でもそこで帰りにラーメン屋に寄りたい気持ちをぐっと抑えて、
カップラーメンをダイエット中に活用してみよう
ダイエットでは普段の食生活を少しずつ見直していくことが重要に