風邪をひきやすいという方、
筋トレ愛好者は風邪をひきやすい
運動を日頃からしている人は、
筋トレをすると風邪をひきやすい理由
ウエイトトレーニングなどの激しい運動を行うと、
風邪をひくと筋肥大に悪影響も
風邪を引くと、その期間もちろんトレーニングは出来ません。
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筋トレ初心者のサプリ【おすすめ5選】
風邪予防に効果があったこと(筆者の経験)
実は私も年に5,6回風邪をひいていました。
湯船に入る
身体の冷えは免疫力を落とす原因になるのでお風呂では湯船に入り
グルタミンを摂取して風邪予防
グルタミンは免疫細胞のエネルギーになるため、
グルタミンで風邪予防 おすすめメーカーは?
グルタミンはメーカーによって原材料が変わるわけではないため、コストパフォーマンスで選ぶのがいいと思います。以下はコスパに優れた2つのメーカーです。
マイプロテイン
【摂取量の目安】5~15g/トレーニング一回
ココがおすすめ
- なんと言ってもコスパNo.1
- セールのまとめ買いでさらにお得に買える可能性あり
California Gold Nutrition
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ココがおすすめ
- マイプロテインに負けず劣らずのコストパフォーマンス
- iherbでの独占販売
- マイプロテインより早く自宅に届く(平均3〜4日)
グルタミンで風邪をひかない体に!
社会人ともなると簡単に体調を崩すわけにはいかないですよね。