ダイエット中に飲み会、太ってしまいそうですよね?でもメニューの選択次第で問題ない事をご存知でしたか?今回はダイエット中でもオススメの居酒屋(鳥貴族、磯丸水産、博多満月)と、ダイエットにオススメのサプリをご紹介します!
ダイエット中の飲み会が良くない理由
ダイエット中はできる限り自炊をしましょう。なぜかというと、
でも、社会人ともなれば付き合いもあるし、
ダイエットをしたいけど、付き合いで飲み会が多く困っていませんか?特に社会人の方であればダイエットと仕事を両立するのは大変 ... 続きを見る
ダイエット中の飲み会【失敗する店5選】
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ダイエット中の飲み会でも使える!おすすめ居酒屋( チェーン店)
というわけでダイエット中の飲み会に使える居酒屋のご紹介です!
鳥貴族
鳥貴族は、言わずとしれた焼き鳥チェーン店です。まず、
磯丸水産
磯丸水産は全国チェーンの海鮮居酒屋です。海鮮類も高タンパク、低脂質、低炭水化物です。
博多満月
博多満月はその名の通り九州料理のお店。
ダイエット中の飲み会 メニュー選択方法(太らない為に!)
野菜(根菜以外)or汁物→肉、魚→炭水化物の順で食べる
ダイエットの鉄則です。食事をすると、血糖値が上昇します。
脂質が多いものは避ける!
これもダイエットの鉄則です。からあげ、フライ、
デザートはシャーベットか和菓子に!
締めのデザート好きですか?
次にオススメなのが和菓子。和菓子も実は脂質が少ないんです。
食べ過ぎだときのカロリーの吸収を抑えるサプリ
飲み会、
日常的に体脂肪を増やさないために取るべきサプリ
CLA
期待できる効果
- 体脂肪の合成を減らす
- 体脂肪の分解を促進する
- テストステロンのレベルを高める→
筋肥大の促進と体脂肪減少効果
L-カルニチン
期待できる効果
- 脂肪酸をエネルギーに変える事により、脂肪燃焼を促進する
ダイエット中でも飲み会に行きたい!まとめ
ダイエット中とはいっても大事な誘いだと断れないですし、