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筋トレの継続方法

ジム行くのめんどくさい。環境のせいでは?

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ダイエット、筋トレを始めたものの、なんかやる気が起きなくて困ることないですか?今その状態に気付けたあなたはラッキーです。せっかく筋トレ始めたんですから、少し環境を変えて頑張ってみましょう!

 

人は環境に左右される生き物

どんなに強い意志を持っていたとしても、環境が悪ければ怠けてしまったり、能力が落ちたりと人は環境によって良くも悪くもなりますよね。野良猫でも室内で育てていくとだんだんと野生っぽさが無くなります。人だけではなく、動物自体がそういう生き物のはず。でも人間はラッキーなことに環境を自分で選択していくことができます。

 

ジム行くのめんどくさいのは環境のせいでは?

トレーニングをしようと思っても、なかなかモチベーションが上がらないときってありますよね。特に社会人で平日普通に仕事をしてその後ジムに行く人であれば疲れもあるし仕方ないことです。

でもそれが続いてジムから足が遠のくようではとても勿体無い!

もしかしたら、何かやる気になれないのは環境のせいかもしれません。一度環境を変えてリフレッシュすることでやる気を出してみませんか?

 

ジム行くのがめんどくさい!解決策

自宅で筋トレするも三日坊主

自宅で筋トレするも三日坊主

自宅でのトレーニングは確かに手軽で簡単にできるのですが、一番続きにくいトレーニングのやり方です。「家だからいつでも出来る」と思うとついついサボってしまうのが人間です。ここは自分を追い込むつもりでフィットネスジムに入会してみましょう!

 

ジムに通うも器具の使い方がわからず、ランニングマシンばかり使ってる

ジムに通うも器具の使い方がわからず、ランニングマシンばかり使ってる

もうすぐジムを辞めてしまう人の典型例です。。。有酸素運動は大事ですが、それだけをやっていてもダイエットは進みません。こういう時はパーソナルトレーニングを受けてみましょう。まず筋トレの仕方を学んで、自分で実践して効果が出てくることでさらにやる気が上がりますよ!

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フリーウエイトがやりたくて定期的にジムに通うも、フリーウエイトエリアをマッチョが占領していてやる気がなくなる

フリーウエイトがやりたくて定期的にジムに通うも、フリーウエイトエリアをマッチョが占領していてやる気がなくなる

特に初心者の方に多いと思います。私もジムに通い始めた時には同じような悩みを持っていて、ちょっとやる気がなくなったときがありました。その時にどうやってやる気を高めたかというと、逆にもっと本格的で設備の整っているジムに入会してモチベーションを高めました。具体的には「ゴールドジム」。マシンもフリーウエイトも数が豊富で何十分も待つなんてことがありません。しかも通う人はかなり本気でトレーニングしてるので、それを見てるだけでやる気を貰えます。

誰かに見ててもらわないと、一人では頑張れない。

誰かに見ててもらわないと、一人では頑張れない。

やはり一人で自分に肉体改造を課すのは簡単なことではありません。サポートしてくれる誰かがいればモチベーションが維持しやすいですよね。そんな時はやはりパーソナルトレーニングジム。少し値段は高いですが、正しいフォームと食事をマンツーマンで指導してもらえます。筋トレをライフスタイルに組み込む事ができ、継続するための第一歩としてはかなり良い選択肢だと思います。

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誰でもジムに行くのはめんどくさい!だから少しだけ環境を変えてみよう

トレーニングをはじめたはいいものの、それを継続していくのはなかなか難しいもの。少し環境を変えてみるだけでも効果は変わってきますよ!

ちなみに、本サイトではオンラインでマンツーマンの筋トレ、ダイエットのアドバイスサービスを行っています。初心者の方がトレーニングを日常に無理なく組み込むお手伝いをさせて頂きますので、ぜひ検討してみてください。

ダイエットアドバイスサービスの詳細はこちら

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まずは一歩動き出してみましょう。では!

 

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