筋肉量増加 アドバイスサービスのご案内

リーマンフィットネスでは、「ココナラ」にて筋力トレーニング初心者の方、筋肉をつけたい方に向けてアドバイスサービスをご提供しています。

忙しいあなたがマッチョになるお手伝いをします マッチョになりたい社会人にマンツーマンでアドバイスします

対象となる方

  • 筋肉をつけてマッチョ、細マッチョになりたい方
  • 筋力トレーニングを始めたい方
  • ジムに入会した(い)が、どんなメニューをしたらいいかわからない方
  • 最近体の衰えを感じてきて、アンチエイジングをしたい方
  • モテたい、自分に自信をつけたい、きっかけは何でもOKです!

サービス内容

  1. リーマンフィットネス管理人の約4年間に渡るトレーニング経験や知識を、体系的にまとめたアドバイスシートの納品(「筋力トレーニングの基礎知識」、「筋肉量増加の為の食事の基礎知識」)
  2. 筋力トレーニングプラン*1、食事プランの作成*2*3
  3. アドバイスシート納品日から2週間のココナラ内のテキストメッセージによるご質問対応(回数無制限)
  4. サプリメントのご紹介(ご希望に応じて)

*1 筋力トレーニングプランは、フィットネスジムでのウエイトトレーニングのメニューとなります

*2 食事プラン作成にあたり、年齢や体重、体脂肪率などをお伺いいたします

*3   リーマンフィットネスは、管理人自身の体験から「忙しい社会人でも出来るボディメイク」を心がけており、オリジナルプランを作成するうえでご利用者様の生活に関して(ご職業、トレーニングに割ける時間など)お伺いすることがあります

 

管理人のプロフィールはこちら

 

目指す姿

  1. 利用者様が筋肉をつける為のの基礎知識を習得し実践頂き、筋肉量の増加を実感する
  2. 利用者様が筋力トレーニングと正しい食事を日常生活に取り入れ、習慣化する事が出来る

サービスご利用にあたって

基本理念

本サービスは、ウェイトトレーニングと食事のアドバイスを通して、利用者様の筋肉量増加の実現を目指すものです。

本サービスを例えて言うのであれば、「車のエンジンとアクセル」。利用者様が筋トレを始めよう!という「エンジン」をかけ、本サービスが知識や方法論で「アクセル」を踏むお手伝いをします。いったん前に進んでしまえば、あとは慣性の力で継続しやすくなります。まずは2週間、トレーニングと食事を日常生活に組み込んで頂き、取り組む中で不明なことがありましたら何なりとご質問ください。

ぜひこの理念にご共感いただけましたら、ご検討をお願いいたします。最大限のサポートをさせていただきます。

 

ご注意事項

  1. 本サービスは、必ず筋肉量が増加するのをお約束するものではございません。
  2. 利用者様の設定した目標に無理がある場合は、設定目標の変更をお願いすることがあります。
  3. 持病のある方は万が一のリスクを考え、ご遠慮いただいております。
  4. アドバイスシート納品後のキャンセル、ご返金は致しかねます。
  5. テキストメッセージによるサポートの返信は1~2日ほどでさせて頂きますが、やむを得ない事情によりお時間をいただくこともございますので、予めご了承のほどお願いいたします。
  6. 本サービスは対面によるサービスではございません。体調の管理などはご自身でして頂くようお願いいたします。
  7. 第三者への公開・譲渡を禁止いたします。
  8. トレーニング中の怪我、食事による体調不良など、利用者様に生じた一切の不利益に関しては免責とさせていただきます。

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